Tilaa olla läsnä.
Osaammeko olla läsnä? Viime vuodet ovat heikentäneet kykyämme keskittyä nykyhetkeen ja ihmisiin, sekä työssä että vapaa-ajalla. Hybridityö ja teknologian jatkuva läsnäolo ovat luoneet uusia haasteita sekä työssä jaksamiselle että ihmissuhteillemme. Tilaa todelliselle läsnäololle on jäänyt yhä vähemmän.
Sponda haluaa ratkaista tämän haasteen. Meille läsnäolo on yhdistelmä fyysisiä ja emotionaalisia tekijöitä, jotka ansaitsevat tilaa. Siksi emme ainoastaan luo läsnäoloa tukevia toimitiloja, vaan haluamme edistää sen tuottamaa hyvinvointia koko yhteiskunnassa.
Läsnäolo
Vähentää stressiä
Läsnäoloharjoitusten on osoitettu vähentävän työperäistä stressiä. Kortisolitasot laskevat ja kyky hallita kuormitusta paranee.
Kasvattaa tuottavuutta
Aktiivinen läsnäolo auttaa keskittymään käsillä olevaan tehtävään ja tehostaa työtä. Kun työntekijä on läsnä ja fokusoitunut, häiriötekijät eivät pääse rikkomaan työn virtausta.
Työtyytyväisyys kasvaa
Läsnäolon harjoittaminen on liitoksissa korkeampaan työtyytyväisyyteen. Läsnäolo sitouttaa tehtävän ja työ koetaan merkityksellisemmäksi ja mielekkäämmäksi.
Tiimityö paranee
Yhteistyö vaatii samalla sivulla olemista. Keskittymällä ympäröiviin ihmisiin, erityisesti samassa tilassa, taito tunnistaa tulkita sekä omia että toisten tunteita kehittyy. Kommunikaatio sujuvoituu, tiimi toimii tuloksellisemmin ja yhteishenki paranee.
Työuupumus vähenee
Läsnäolon harjoittaminen voi auttaa vähentämään työuupumuksen riskiä. Kun kykenee sulkemaan ylimääräiset häiriöt pois ja tiedostamaan omat rajansa, on kuormitusta helpompi hallita ja siitä palautua työpäivän aikana.
Päätöksenteko kohenee
Varmuus ja luottamus omiin ajatuksiin paranee läsnäoloa harjoittamalla. Näin syntyy harkitumpia päätöksiä, ja tietoisuus omista tunteista sekä ennakkoasenteista tekee johtamisesta myös objektiivisempaa.
Flip for presence
Älylaitteet toimivat elämässämme ikkunoina ja ovina maailmaan. Mutta samalla ne myös salakavalasti sulkevat niitä. Keskittyminen hetkeen herpaantuu ja kyky olla aidosti läsnä heikkenee. Siksi Sponda kehitti liikkeen, tai paremminkin haasteen, jonka avulla läsnäolon lisääminen päivään käy kirjaimellisesti käden käänteessä: flip for presence eli laita puhelimesi pois ja ole läsnä.
Läsnäolon tiede, harjoittaminen ja tulevaisuus – yhdessä kohti parempaa tulevaisuutta
Neurotutkija ja organisaatiopsykologi Ville Ojanen on perehtynyt viimeiset 20 vuotta ihmismielen toimintaan ja läsnäolon merkitykseen arjessa.
Keväällä 2024 Sponda ja Ville Ojanen kehittivät aiheesta seminaarin. Spondan asiakasyritykset pääsevät tutustumaan tarkemmin läsnäolon ilmiöön, sen merkitykseen ja miten implementoida sitä omaan työyhteisöön.
